O que anda sendo sua água com limão?

Oi, gente, tudo bem?

Hoje acho que acordei inspirada. Gosto de dias assim. Por isso, fui logo pro insta do blog (se você ainda não me segue lá, é @cafecomgiulia) postar um desabafo.

Como story não fica pra sempre (e não to afim de salvar nos Destaques do perfil), vim escrever um pouco sobre aqui, também. Até porque, palavras ditas o vento leva. Escritas, permanecem pra sempre por aí.

Hoje de manhã, tomando minha água com limão (ritual que comecei há uma semana e que nas primeiras vezes, foi terrível sentir o gosto de limão em minha boca, sempre acompanhado com uma cara feia minha) como se fosse água normal, parei pra refletir: tem uma semana que estou tomando isso, e hoje, não fiz cara feia nenhuma. Desceu como se fosse água. Assim mesmo. Fácil, fácil.

Logo depois, ao tomar meu café com apenas 2 colherzinhas de xilytol (que quase não adoça o café), pensei a mesma coisa. No início, fazia cara feia. Hoje, bebo como se fosse o café cheio de açúcar que eu costumava beber e amava.

O que quero dizer, é: a gente se acostuma. 

A gente se acostuma a tudo nessa vida.

A gente se acostuma a estar em um relacionamento ruim, a estar em um trabalho ruim (que não traz prazer nenhum pra gente), a fazer uma faculdade ruim, a viver reclamando, a viver infeliz. Sim, a gente se acostuma.

Tudo o que você faz durante seu dia, desde a primeira coisa que você faz quando acorda, até a última que faz antes de ir dormir, é costume. É hábito. Algumas pesquisas dizem que se você passa 20 dias fazendo a mesma coisa, vira hábito. Outras, dizem que são 30 dias. Outras,  60 dias.

O que você anda fazendo todos os dias que já se tornou um hábito na sua vida, mas você ainda não percebeu?

Qual hábito você quer deixar pra trás?

Tudo o que você faz todos os dias, sem parar, cria uma marca na sua eternidade. É o que você começa a fazer com 14 anos, que quando você percebe, está com 22 e ainda continua fazendo. Desde meus 14 anos eu tomo café todos os dias, pela manhã. Desde meus 14 anos eu uso maquiagem. Desde meus 14 anos eu gosto de comer miojo com feijão de vez em quando (antes era quase todo dia. Não vou mentir, tem épocas que vira "quase todo dia", mas tem épocas que sou mais controlada).

Mas também deixei muita coisa que eu fazia nessa época, pra trás.

Eu costumava ler gibis. Eu lia MUITO gibi. Hoje, não leio mais gibi. Mas leio livros. Leio livros o tempo inteiro (tem épocas que estou mais relapsa e não leio nem uma frase por dia, mas tem outras que leio 50, 100 páginas por dia, como a que vivo atualmente). Um hábito meu antigo desencadeou o outro.

Pois é, ainda tem isso. Um hábito desencadeia o outro. 

Você começa com um hábito ruim. Quando vê, você está cercado de hábitos ruins. Agora eu te pergunto: é isso que você quer, pra toda a sua eternidade? Estar cercado de hábitos ruins, pessoas ruins, tendo uma vida ruim?

Tudo o que eu digo aqui (relacionado à "vida" ruim, "pessoa" ruim, é tudo de acordo com a SUA realidade, ok?) você pode tirar pra você apenas aquilo que você considera pra sua vivência. Até porque, um hábito ruim seu, pode ser algo bom pra mim. E vice versa.

Você tem que olhar pra dentro de você e pra dentro dos seus dias

O que anda fazendo que tanto te incomoda, e que não te faz bem? Ou o que anda fazendo que te faz tão bem, mas você ainda não consegue fazer todos os dias, só de  vez em quando? Implemente isso na sua rotina. Dê um jeito de fazer isso todos os dias, ou se possível, quase todos os dias. Não seja infeliz todos os dias. Não fique parado desejando todos os dias.

O que você quer mudar?

Então pega, e mude de uma vez. A vida está acontecendo. Cada segundo que passa, passou, já foi e a vida aconteceu. Você quer olhar pra trás e ver o que? Tudo o que você NÃO fez? Todas as atitudes que você QUERIA ter tomado? É isso?

O tempo está passando!

Oi, gente, tudo bem?

Em meio a essa quarentena, cada dia uma notícia pior que a outra, escrevi um textinho sobre o (pouco) tempo que temos nas mãos.

O tempo está passando.

O tempo está passando e o que você está fazendo?

Voce, como parte do mundo todo, deve estar fazendo seu isolamento, sua quarentena. Ou, pelo menos, a gente espera que esteja.
Notou que ficou tudo mais devagar? sem sentido?

Sem saber o que vai rolar amanhã de manhã nos noticiários?

É, eu também.

Eu acordo todo os dias as 7:00 da manhã. Acordo cedo, pra poder tomar café com calma, ler meu livro, e começar a trabalhar, pra pegar no trabalho mesmo só as 15:00.

Mas de ontem pra hoje, pensei: vou dar uma descansada maior. Pois bem, levantei era quase 9 da manhã. Tinha um vídeo pra gravar (trabalho) e 3 matérias pra fazer. Consegui fazer isso, mas porque fiz correndo. Quase não deu tempo. E quando eu olhei pro relógio: já eram meio dia. Eu tinha que almoçar e começar a me arrumar pra sair pra trabalhar. E fiquei, a manhã toda me arrependendo por não ter acordado mais cedo, no meu horário usual, e feito minhas coisas como um dia normal.

Essas coisas desestabilizam a gente, né?

Na verdade, eu odeio quando as coisas fogem do planejado. Não, eu não sei lidar com imprevistos, muito menos com “pandemias”. Essa tá sendo minha primeira.

Não me desesperei porque, bem, não tem com o que se desesperar (pelo menos pra mim). Sigo minha vida, agora tomando mais cuidado, é claro.

Acontece que, depois que aconteceu isso hoje (do atraso) eu fiquei pensativa. Fiquei pensando: não da pra relaxar. Não da pra abdicar da minha vida, das minhas coisas e achar que to de férias. Eu não estou.

Na verdade, ninguém está.

Então continua.

Continua acordando cedo se é isso que você fazia. Continua fazendo exatamente tudo da forma que você sabia. Ate por que a gente não sabe até onde/até quando vai durar essa situação. A gente não sabe se daqui poucos dias já vai estar tudo melhor. A gente nunca sabe de nada.

Entao, quando menos tempo você tiver fora da sua rotina, mais tempo você terá pra voltar a fazer aquilo que você estava acostumado a fazer. Sabe aquele papo de que quando estamos de férias dormimos tarde, perdemos nossos hábitos de estudos e trabalho e quando voltamos a trabalhar é difícil voltar pra rotina? Pois bem.

Não deixa isso te parar

Além dessas questões que mencionei, quando algo desestabiliza a gente, voltar a seguir nossa rotina deixa a gente mais aliviado. Da uma sensacao de segurança. Mesmo que ela passe, ela vai existir por alguns minutos. E pode ser o suficiente pra te dar forças pra continuar.

Continua

Entao, continua! Continua a fazer aquilo que você gostava, aquilo que você queria fazer. Não necessariamente é um tempo que você vai tirar pra você, ou algo do tipo. Não, você pode usar o tempo pra fazer aquilo que você já vinha fazendo. Só não pare, ok?

Somos movidos a isso: rotinas, sensação de segurança, e até mesmo sono. Se você acostumar seu corpo a fazer aquilo que você já vinha fazendo, não tera nenhum choque de realidade, quando as coisas voltarem ao normal. Você não vai sofrer, seu corpo não vai sofrer.

Então continua.

Se não tem nada pra fazer, crie novos hábitos. Pesquisas mostram que demoram 21 dias para hábitos serem criados. Se você conseguir passar pelo menos 15 dias fazendo algo, já é um começo. Comece um novo livro, ou escreva uma história. Ou, estude. Faça aqueles cursos on-line que você estava doida pra ter tempo pra fazer.

Você vai ter tempo.... até ser tarde demais

Você tem tempo. Tem tempo todos os dias. Use o seu tempo, enquanto você ainda o tem.

Boas-vindas de volta e mudanças

Oi, gente!

Quanto tempo não dou as caras por aqui, né? Mas não posso mentir, a cada semana em que eu não escrevia aqui, eu pensava: que saudades do meu site! Pois bem, eu voltei. E prometo, prometo tentar me programar todo mês pra continuar postando por aqui (por mais difícil que seja, né!)

Desde minha última vez postando conteúdo por aqui, muita coisa aconteceu. Dentro de mim, fora de mim, no mundo... vocês já devem estar por aí cientes dessa loucura toda, né? E agora ainda veio uma doença doida pra "azucrinar" um pouco mais o nosso juízo.

Vamos por partes! 

Já é Março. O mês já está quase na metade (quase mesmo!), o carnaval já passou e dizem que é  agora que o ano começa de verdade, não é mesmo? Ciclos antigos já se fecharam e agora é hora de começar novos. É hora de tirar a poeira do armário, organizar as gavetas e criar novos hábitos: criar novas oportunidades, novos sorrisos, novas chances.

Vocês também amam essa energia de recomeços? De novos inícios? Pois bem, é o que me deixa elétrica para mais um ano!

Eu não sei ficar no mesmo lugar, fazendo as mesmas coisas por muito tempo. Sou uma pessoa que demando mudanças, pelo menos de vez em quando. Definitivamente, não sei ficar no lugar quando tem algo me incomodando, quando sinto que tem algo errado. E que bom, não é mesmo?!

Mas o novo também assusta, né?

Não sou de ferro e nem coração de gelo, sair da minha zona de conforto também me assusta. Mas, o medo segura algumas pessoas... e empurra outras! É justamente o que acontece comigo. Não deixo o medo me paralizar, pelo  contrário, faço com que ele me empurre pra frente, me faça sair do lugar.

É difícil começar de novo, começar DO NOVO, melhor dizendo. Mas é necessário, Mudanças são necessárias o tempo inteiro, me entende? Algumas nos fazem bem, outras não logo de início, mas que ali na frente, percebemos o quanto foram necessárias.

Não dá pra ter medo o  tempo todo 

É o arrepio na pele que me faz querer mais, que me faz me jogar de cabeça nos meus projetos, empregos novos (rs), pessoas novas na minha vida. Eu sou viciada nessa adrenalina.  Não sei viver sem estímulos, sem me estimular pra ser melhor todos os dias, pra fazer algo novo todos os dias.

Aos poucos eu chego lá!

Desde a última vez em que apareci por aqui muita coisa mudou. Consegui muitas coisas em que eu não conseguia dormir sem parar de desejar.  E eu sou tão, mas tão, mas tão grata! Vocês, aos poucos, vão entender do que estou falando. Porque eu também gosto de compartilhar minhas vitórias, minhas conquistas, é claro. Gosto tanto de ouvir incentivos, de ver gente correndo do meu lado, me apoiando, me dizendo pra continuar... não poderia viver em segredo, pelo menos, não por muito tempo.

Muita coisa mudou, mas o Café com Giulia continua!

Vou voltar a postar minhas histórias por aqui, yay! Se você não entende muito bem do que eu to falando, pode clicar aqui para conferir algumas loucuras que saíram da minha mente.
Eu posso mudar absolutamente tudo, mas o que me mantém sã é a escrita. Continuo escrevendo um pouco ali, um pouco aqui... e não paro. E eu não vou parar.
Em breve vocês terão mais!

Os posts da categoria "Estudar Fora" vão continuar, também, e eu vou trazer mais algumas novidades de coisinhas que entraram na minha vida, as quais sou completamente apaixonada! Vocês vão ver. E espero que gostem!


Beijinhos (de longe, e com álcool em gel na mão!)

Oi, Junho!

Olá, Junho! 

Tão esperado meio do ano chegou: mês seis, junho! 

Já se foram 6 meses do seu ano e é hora de você parar e analisar tudo o que já fez até agora, e só então, julgar: falta muito pro final? 

O que falta, pro final?

O que você já conquistou, até agora?

Muito? Não muito? 

Então é hora de fazer. 

Estamos entrando na reta final de 2019. Como eu disse em um texto no início do ano, foi um ano difícil (pelo menos, no começo!) muita tragédia, muitos sonhos terminados e vidas "perdidas". 

Mas você continua aí. 

Você continua tendo uma chance todos os dias de fazer melhor, de ser melhor. Você aproveita?

Sabe aquilo, aquela tarefinha, que você vive postergando? Pois bem, é hora de você entrar de cabeça e fazer logo. Não adianta adiar, não adianta fingir que não precisa. Você sabe bem que precisa. 

Reúna os amigos!

Com Junho e meio do ano, chegam as férias! 

Depois dos dias de luta, vêm os de glória. Dali a pouco seus dias vão ser mais calmos, suas manhãs mais tranquilas e as noites mais agitadas (quem sabe!). 

Com Junho também chegam as férias! É hora de chamar os amigos, família, todos aqueles que amamos para curtir e aproveitar o sossego de um celular sem mil e-mails e uma agenda (bem mais) calma e tranquila. 

Já está preparado para Junho?

Está juntando tudo o que ainda falta fazer para começar?

Não demore. 

Você tem todo o tempo do mundo, mas o tempo é curto. 

Pensamentos

Calma, respira.

A vida tá corrida, né, menina?

A gente passa correndo, pega a condução , chega na faculdade, estuda, vai pro trabalho, trabalha... quando vê, já é hora de deitar e dormir.

As pessoas passam por nós com uma rapidez, com uma pressa, que só dá pra sentir o vento bater na gente com a pressa delas.

As coisas se acabam, com uma facilidade... que parece que compramos e no dia seguinte, já acabou/já dá pra jogar fora.

O tempo passa tão rápido que um dia você tá desejando muito algo, e no minuto seguinte... se vê com aquilo que você tanto sonhava, chega a pensar: “que boba, né? Almejar algo tão simples assim”

A vida passa tão rápido que... não. Não deixa.

Não deixa seus dias terminarem em sem você ter um momento só seu, sem você conseguir parar 2 segundos nem que seja só para agradecer, só para se sentir grata.

Se sentir grata por ter saúde, por conseguir fazer tudo o que você queria e por conseguir sonhar com tantas outras coisas, não deixe seus sonhos irem embora; além deles fazerem parte de você, eles são sua esperança.

Uma vez que sonhos morrem, morre também uma parte sua.

Não perca a sua  humanidade.

Não deixe de sentir.

Ao andar na rua, mesmo que por meros segundos, preste atenção no seu caminhar, na sua respiração. 

Agradeça e ache incrível como cada centímetro do seu corpo trabalha junto para que você consiga trabalhar sozinho. Entende?

É, é incrível.

A vida tá corrida, né, menina?

Mas não deixe ela te atropelar.

Unfollow

Desintoxique-se. 

Você provavelmente já ouviu aquelas blogueirinhas de 10k de seguidores e 10k na conta bancária falando: "a minha vida não é perfeita", "isso tudo que vocês veem nas redes, fotos no Instagram, não é a vida real", e riram de desgosto ou ironia, pensando: "ah. Ta. Queria que minha vida não fosse
perfeita assim em Dubai também!" eu faço isso, você faz, todo mundo.

Então a minha pergunta é: por que que você segue essa pessoa ainda?

Tudo bem, eu entendo que muitas pessoas que seguimos, a gente o faz porque curte acompanhar ela, curte o lifestyle dela. Mas eu aposto, eu tenho quase certeza, que tem uma ou outra blogueirinha (não necessariamente blogueira, pode ser até alguém de um colégio que você estudou e não mais tem contato) que você segue só pra poder passar "uma raiva básica". Só pra poder olhar os stories dessa pessoa e pensar coisas negativas, ou até mesmo desejar o mal pra ela.

Aí eu te faço outra pergunta: a troco de quê, você segue e acompanha o dia a dia dessa pessoa?

Por quê que você ainda quer mantê-la na sua vida? (mesmo que seja apenas no seu Instagram, é, sim, na sua vida. Afinal, o Instagram provavelmente faz parte do seu cotidiano, certo?)
Abra lá, no seu Instagram, Facebook e até Twitter e veja quem você segue, quem você acompanha e se pergunte (em relação as pessoas que mais populam essas redes sociais e quem você mais vê nelas: por que que eu sigo essa pessoa? O que ela acrescenta na minha vida? O que eu sinto ao vê-la nas minhas redes sociais, ver publicações dela, fotos, vídeos?

Se a resposta for algo negativo, exclua. Unfollow. 

Nós sabemos o quanto a tecnologia e redes sociais marca presença no nosso dia a dia, então, eu posso falar com propriedade que ver fotos, vídeos ou qualquer coisa relacionada a alguém que não me faz bem, é a mesma coisa que encontra-la num momento não desejado. Quando não queremos encontrar com alguém, e sem querer isso acontece, é óbvio que aquele momento não é desejado. Então, por que segui-la?

Por que ficar se torturando, até mesmo quando você está em casa, pra que ficar vendo coisa que não te interessa, de quem te interessa muito menos?

Unfollow. 

Eu costumo dizer que todo mundo que está ao nosso redor exerce certa influência em nossas vidas (seja ela positiva, ou negativa). Se você começa seu dia vasculhando pelas redes sociais pessoas que você não quer por perto, ou simplesmente vendo fotos e vídeos daquela menina que você não suporta, que você se afastou por N motivos, posso te dizer que sua alma está adoecendo aos poucos.
Você deve se cercar apenas de pessoas que te fazem bem, que te fazem sentir-se melhor, e isso vale pra quem você anda seguindo nas redes sociais.

Então, que tal fazer uma limpeza e parar de seguir, dar unfollow, bloquear, ou simplesmente silenciar para não mais ver coisas em relação aquela pessoa que você não mais precisa na sua vida?!

Para de seguir pessoas tóxicas. 

Comece a andar ao lado de quem te faz bem. De quem te faz bem todos os dias.

Mindfulness

Atenção plena. 

Tipo meditação. Respirar fundo, fechar os olhos e sentir. É uma técnica que te ensina a viver do jeito certo, mesmo que só seja por uns minutinhos ao dia. 
Olhe pra cor, o que você sente?
Olhar em volta. Levantar a cabeça do celular e realmente ver; sentir o sorriso, o andar, o falar. Ser grato por cada célula de seu corpo, agradecer mentalmente por cada órgão funcionando em seu perfeito estado.
É dar "bom dia" e realmente querer que aquela pessoa tenha um bom dia.
É respirar com vontade, viver com espontaneidade. Largar a rotina, os pensamentos de sempre, "silenciar" aqueles que te incomodam. É se libertar de você mesmo.
Sinta; o passo. a fala, o carinho, o gosto, o tato.
Sinta.
Olhe em volta.
Você gosta do que vê? O que você mudaria? Está incomodado com algo?
Se mexa.
Desliga o computador, o WiFi do celular. Abre a porta.
Fale com seu cachorro, gato, quem você ama.
Olhe no fundo dos olhos dele. Seja grato por ele.
Seja grato por existir; pela sua vida, do jeitinho que ela é. Sinta. 



APPS pra meditação (usados por mim, que eu super gostei!): 

• Headspace

• Sattva

Carta pro papai.

Achei nada mais digno -e minha cara- que começar falando sobre você aqui. Você sempre foi meu começo.

Semana passada você me pegou desprevenida falando poucas e boas em meus sonhos.. Desde quando você partiu, nunca soube lidar muito bem com isso de não te ver durante o dia, mas sim sempre a noite, sempre inconciente. De te ver sempre sorrindo nesses sonhos, sempre voltando pra mim, sempre dizendo que você nunca foi embora.. Besteira minha. Só me fazia acordar pior, querendo-te mais uma vez comigo, desejando que minha realidade não se passasse de um sonho, e que o sonho sim, fosse minha realidade.

Foi difícil te perder. Por tempos fixei a ideia de que você simplesmente me deixou, nos deixou, e agora ter de me acostumar ao fato de que tinha chegado a sua hora, ter de deixar de ser egoísta e pensar em mim mesma, mas sim que não havia nada que eu pudesse ter feito, é difícil pra cacete. Toda quarta, eu chego na terapia e conto um sonho diferente. Conto uma história diferente que você veio me dizer. Cada quarta é um choro diferente, um soluço mais profundo e um alívio vagaroso.. é como se eu tivesse finalmente te deixando ir.

Eu me agarro às vezes nessas tolas esperanças de que tudo não se passa de um sonho.. De que sei que você está bem, e de que vai voltar pra mim, mas eu não posso mais fazer isso, desculpa, mas eu preciso deixar essa ficha cair de que não há mais nada. De que acabou.

Você se foi, mas eu ainda estou aqui.

Rabiscos